- 2017

Kamis, 30 November 2017

Cara Terbaik Untuk Mengatasi Serangan Asma

Cara terbaik untuk mengatasi serangan asma,- Kebanyakan orang yang memilki asma tak mungkin akan meninggalkan obat mereka dirumah. Membawa obat kemanapun sangat penting untuk berjaga jaga ketika mereka terkena serangan asma. Namun ketika pasien asma lupa atau tak sempat mengambil obat asma ketika serangan terjadi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Ketika mengalami asma, saluran udara dalam paru-paru meradang dan terhalang oleh lendir. Ini membuat pasien sulit bernapas. Ketika dada mulai terasa sesak, paru-paru mengeluarkan suara mengi. Ada banyak hal yang bisa memicu serangan asma seperti polusi udara, emosi, atau pemicu asma lain seperti debu, asap rokok, dan lainnya.\

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi serangan asma ketika tak bisa menggunakan inhaler.

1,Duduk tegak
Ketika dada mulai terasa sesak, berhenti melakukan apapun yang sedang anda lakukan dan duduk dengan tegak. Jika tubuh melengkung ke bawah atau berbaring, pernapasan akan semakin terhalang dan asma akan semakin parah.

2.Bernapas panjang
Mengambil napas panjang dengan perlahan akan membuat proses pernapasan menjadi pelan dan mencegah serangan asma semakin parah. Tarik napas lewat hidung dan keluarkan lewat mulut.

3.Jangan panik
Yang paling penting ketika pasien merasa akan terjadi serangan asma adalah tidak panik dan tetap tenang. Panik hanya akan membuat otot dada menjadi semakin kencang dan membuat pasien lebih susah bernapas. Tidak panik saat terjadi serangan asma memang sulit, karena biasanya respon pertama seseorang adalah panik, terutama ketika mereka tak membawa inhaler. Namun tetaplah tenang dengan mengingat bahwa panik hanya akan membuat asma semakin buruk.

4.Hindari pemicu asma 
Setiap pasien asma seharusnya sudah mengetahui apa yang bisa memicu serangan asma pada mereka. Misalkan ada yang asma ketika terkena debu dan lainnya. Apapun itu, segera menjauh dari hal hal yang bisa menyebabkan asma. terutama jika pernapasan mulai terasa tak nyaman.

5.Cari bantuan
Jika asma, batuk, dan suara mengi masih terus terjadi ketika anda sudah beristirahat dan berusaha tidak panik, segera cari bantuan atau panggil ambulans.

6.Minum minuman hangat
Beberapa minuman hangat seperti kopi membuat saluran udara sedikit membuka, sehingga bisa memberikan rasa nyaman dan membantu pasien bernapas setidaknya selama satu jam atau lebih.

Asma bukanlah penyakit yang langsung sembuh setelah di obati. Pasien asma harus terus melakukan pengobatan meski mereka sudah tak pernah terkena serangan asma. Jika serangan asma sering terjadi, artinya pasien tak benar benar menjaga kesehatan dengan baik. Anda kemungkinan membutuhkan obat yang lebih cocok atau mulai memperhatikan gaya hidup ini.


Rabu, 29 November 2017

Gejala-Gejala Asma Sesak Nafas Karena Virus

mengondisikan adanya gangguan pernafasan pada tubuh seseorang. Biasanya, jika sudah terkait dengan gangguan pernafasan, orang akan langsung menghubungkannya dengan asma. Padahal, tidak semua batuk sesak nafas disebabkan oleh asma.

Batuk yang disertai dengan kesulitan bernafas ini bisa juga disebabkan oleh infeksi virus, dimana virus ini umumnya menginfeksi anak umur enam bulan hingga tiga tahun. Sehingga, timbul peradangan yang menyebabkan pengecilan saluran pernafasan. Namun, ada langkah mudah untuk membedakan batuk sesak nafas yang disebabkan oleh asma atau virus.

pertanda yang paling nampak antara croup (batuk sesak nafas karena virus) dan asma adalah suara batuknya itu sendiri. Pada croup, suara batuk anak akan lebih mirip seperti suara menggonggong, seperti gonggongan anjing laut.

Sementara pada asma, batuk yang keluar lebih 'kering' dan mengeluarkan suara desahan atau ciutan ketika sedang menarik nafas pasca batuk. Terdapat perbedaan juga pada suara seraknya.

Selain itu, batuk sesak karena virus pada anak biasanya menyerang bagian saluran pernafasan atas, terutama pita suara dan batang tenggorokan. Sementara, asma adalah peradangan kronis area paru-paru, yang berada di saluran pernafasan bagian bawah. Kedua penyakit ini mengganggu pernafasan.

Namun biasnya peradangan yang disebabkan virus dapat disembuhkan. Sedangkan asma membutuhkan pengontrolan rutin dengan  jangka waktu lama dan cenderung bersifat menetap ada tubuh penderitanya.



Kamis, 02 November 2017

Waspada, virus zika bisa buat keguguran

Waspada, virus zika bisa buat keguguran,- ada virus anyar yang belakangan tengah ramai menjadi perbincangkan, namanya virus zika. Dampak negatifnya, virus ini bisa menyebabkan keguguran bagi ibu hamil.

Menurut laman resmi depkes RI dikatakan bahaya terbesar dari serangan virus zika ini justru muncul pada ibu hamil. Hal tersebut disebabkan karena ibu hamil yang positif memiliki virus tersebut bisa menularkan virus tersebut pada janin dalam kandungannya.

Tak hanya itu, virus zika ini juga akan menyerang jaringan otot dan sistem saraf termasuk sistem saraf pusat di otak dari janin.

Dampak paling buruk adalah keguguran. Itu bisa saja terjadi bila memang sang ibu dalam keadaan drop sekali. Ujar dokter umum dari duta kartini, Laila A saat di hubungi melalui telepon selulernya.

Virus zika ini di tularkan oleh nyamuk aedes aegepti. Masih satu family dengan virus lain seperti virus penyebab penyakit demam berdarah, penyakit kuning, dan penyakit chikungunya.

Gejalanya sama kayak demam berdarah, penderitanya akan mengalami suhu badan naik turun. Ini karena virus jadi penangannya lebih ke daya tahan tubuh.

Jika mengalami gejala seperti demam berdarah, kata dia, ada baik ya untuk segera konsultasi dengan dokter dan di pastikan apakah itu virus zika atau bukan.

Kamis, 12 Oktober 2017

Belasan warga Kalideres terjangkit chikungunya

Belasan warga Kalideres terjangkit chikungunya,- sebanyak 13 orang kampung pesakih, RW 01, kelurahan semanan, kecamatan kalideres, jakarta barat terjangkit penyakit chikungunya. Belasan warga tersebut terserang penyakit sejak sepekan lalu.

Lurah semanan, abdul karim yunus mengatakan 13 orang yang terjangkit yaitu oki (4), oktaviani (9), mardirah (14), sarminah (60), lilis (49), sriganti (50), manisa (48), Yuyun (43), sumardi (54), Rosni (59), Eka (23), Zaenudin (35), dan sutini (30), Semuanya tersebar di RT 02, 03, 04, 05, 06, 07, 08, dan 09.

Untuk langkah pencegahan, kami dengan pihak puskesmas kecamatan sudah rutin lakukan fogging di wilayah tersebut, ujar abdul karim.

Salah seorang warga yang terserang penyakit chikungunya, Yuyun (43) mengatakan, akibat penyakit tersebut, seluruh persendian di kaki dan tangannya menjadi linu. Selain itu bagian wajahnya menjadi bengkak.

Gejala awal, badan meriang, saya sempat ke puskesmas, tapi ga ada perubahan. Sekarang saya juga ga bisa jalan, kayak orang lumpuh. Ujar warga RT 09, RW 01 tersebut.

Meski pihak kecamatan kalideres sudah melakukan fogging, yuyun meminta kepada pihak terkait untuk membantu pembelian obat untuk penyakitnya. Ya, minta bantuannya aja buat perawatan saya. ujarnya.

Chikungunya adalah penyakit sejenis demam yang di sebabkan alphavirus yang di sebarkan oleh gigitan nyamuk dari spesies aedes aegypti.

Senin, 02 Oktober 2017

Jus apel, minuman sehat penurun kolesterol

Jus apel, minuman sehat penurun kolesterol,- apel adalah buah yang penuh gizi. Lantas bagaimana dengan jus apel? Hampir sama! Minuman lezat ini juga mengandung banyak khasiat kesehatan bagi tubuh. Apa saja?

Kesehatan mata
Karena kaya akan vitamin A. jus apel jelas mampu menjaga kesehatan mata. Sebab vitamin A merupakan mineral yang bertugas melindungi mata dan mempertajam penglihatan.

Demensia
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa jus apel mampu menurunkan risiko demensia pada lansia. Jus apel jusa ampuh memperlambat penuaan pada otak.

Energi
Segelas jus apel sebelum berolahraga adalah konsumsi yang baik demi menghasilkan energi yang maksimal. Kandungan vitamin A, C, E, K, dan folat adalah sumber energi dari jus apel.

Diet
Sedang diet? Jus apel adalah minuman sehat tepat yang bisa dinikmati demi melancarkan program penurunan berat badan. Sifatnya rendah kalori dan lemak serta kaya akan nutrisi.

Pencernaan
Jus apel juga membantu melancarkan pencernaan, membersihkan hati serta ginjal dari racun yang masuk ke dalam tubuh. Lain kali jika sembelit, jangan ragu minum jus apel.

Risiko penyakit jantung
Rajim minum jus apel setiap hari mampu menurunkan kolesterol. Secara tidak langsung, konsumsi jus apel pun ampuh menurunkan risiko penyakit jantung.

Minggu, 01 Oktober 2017

Sumber kolesterol baik bagi tubuh

Sumber kolesterol baik bagi tubuh,- pada dasarnya kolesterol di bagi menjadi dua jenis, LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat dan HDL (High Density lipoprotein) atau kolesteeol baik.

Makanan yang di goreng kering biasanya mengandung kolesterol jaha]t yang cukup tinggi dan sebaiknya di hindari. Sementara kolesterol baik bersifat seperti penyaring, menurunkan dan mengolah kembali kolesterol jahat.

Kolesterol baik penting untuk menyeimbangkan kesehatan. Jadi cobalah untuk makan lebih banyak sumber kolesterol baik bagi tubuh berikut ini.

Yogurt
Bakteri pada yogurt mengandung enzim yang mampu melancarkan saluran pencernaan. Selain itu, yogurt juga kaya akan kolesterol baik. Jadikan yogurt sebagai makanan ringan yang menyehatkan setiap hari.

Biji rami
Tektur biji rami sangat menarik dan membuat makanan memiliki cita rasa yang sedikit berbeda dari biasanya. Mengenai kandungan nutrisinya, biji rame kaya akan serta omega-3. Fungsinya adalah membantu untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Gandum
Hampir sama seperti oat, gandum juga merupakan salah satu sumber makanan berserat tinggi. Makan gandum akan membantu anda mengontrol kadar kolesterol baik dalam darah. Gandum bisa ditemukan dalam produk roti.

Minyak zaitun
Beberapa makanan yang di masak dengan minyak zaitun terbukti lebih menyehatkan. Pasalnya minyak zaitun mengandung antioksidan yang memerangi kolesterol jahat. Jadi tidak ada salahnya jika anda mulai sekarang menggoreng atau mengolah makanan dengan minyak zaitun bukan?

Omega 3
Salmon, sarden, mackarel, tuna, dan beberapa jenis ikan lain kaya akan omega-3. Omega-3 ini bukan cuma membantu penurunan kadar kolesterol jahat, tetapi juga mengurangi risiko tekanan darah.

Kacang
berbagai jenis kacang, seperti kenari, almond, dan yang lain yang rasanya asin memang tidak sehat. Oleh sebab itu pilih jenis kacang tanpa rasa tambahan.

Kacang kaya akan asam lemak tak jenuh yang juga berfungsi menurunkan kolesterol jahat. Kacang pun mampu memberikan energi pada tubuh. Nikmati kacang sebagai makanan kecil yang menyehatkan setiap hari.

Oat
Makanan berserat seperti oat mampu membantu penurunan kadar kolesterol jahat dalam pembuluh darah. Maka dari itu jangna ragu menikmati oat sebagai menu sarapan sehat sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kamis, 28 September 2017

Turunkan kolesterol jahat dengan makan alpukat

Turunkan kolesterol jahat dengan makan alpukat,- Alpukat adalah buah yang familiar di Indonesia. Anda sering mengonsumsinya secara langsung dengan ditambah gula atau dijadikan jus. Apapun cara mengolahnya, alpukat merupakan buah yang sangat nikmat.

sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Pennsylvania State University menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat untuk konsumsi harian mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

"Alpukat termasuk buah yang kaya akan lemak sehat di dalamnya. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh. Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi alpukat secara rutin, maka tingkat kolesterol Anda akan turun sebanyak 13,5 mg/dL," terang Penny Kris-Etherton, pemimpin penelitian ini.

Selain hasil tersebut, penelitian ini juga menemukan bahwa alpukat kaya akan serat, pitosterol, dan polifenol. Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, ketiganya juga mampu membantu mengatur kadar gula dalam darah.

Rabu, 27 September 2017

Cara terbaik untuk mengendalikan kolesterol

Cara terbaik untuk mengendalikan kolesterol,- kolesterol merupakan semacam lemak yang memberi energi pada sel. Salah satu fungsinya adalah memebentuk hormon yang diperlukan tubuh. Sayangnya kebanyakan kolesterol justru bisa memoicu penyakit kardiovaskular. Maka dari itu sebaiknya anda menyimak beberapa cara terbaik untuk mengendalikan kolesterol berikut ini:

Makan ikan
Ikan dengan asam lemak omega-3 juga di sarankan uintuk di konsumsi agar kolesterol lebih terkendali. Jadi, jangan malas makan setidaknya dua kali seminggu agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Makan banyak bayam
Ingat popeye si pelaut? Lengannya langsung kekar setelah ia makan bayam. Ternyata popeye tidak bohong. Sebab dalam bayam ada 13 komposisi flavonoid yang menjauhkan tubuh dari kanker, penyakit jantung dan osteoporosis.

Menjaga berat badan
Berat badan berlebihan juga berhubungan dengan kolesterol. Pada awalnya, lemak yang terlalu banyak menganggu produksi hormon insulin. Hal itulah yang kemudian memicu kolesterol tinggi dan penyakit diabetes.

Batasi alkohol
Kalau anda tidak bisa meninggalkan alkohol, batasi asupannya. Untuk pria, dua gelas alkohol sehari cukup. Sementara wanita di sarankan minum satu gelas saja dalam sehari. Sebab terlalu banyak mengonsumsi alkohol juga bisa memicu peningkatan kolesterol dalam tubuh.

Hindari lemak jenuh
Makanan berlemak jenuh membuat kolesterol jahat meningkat drastis. Biasanya makanan seperti ini ditemukan dalam lemak daging, kuning telur, dan makanan kering. Batasi asupan lemak jenuh 20 gram saja dalam sehari untuk mencegah kolesterol tinggi.

Rutin berolahraga
Entah sedang mencegah atau mengurangi kolesterol tinggi, jangan tinggalkan olahraga. Melakukan aktivitas fisik selama 40 - 60 menit secara rutin ampuh menjauhkan diri anda dari kolesterol.

Berhenti merokok
Merokok membuat kadar kolesterol baik dalam tubuh menurun sementara kolesterol jahat meningkat. Jadi anda yang punya kebiasaan merokok sebaiknya berhenti agar kolesterol lebih stabil.

Selasa, 26 September 2017

Minum yogurt dua kali sehari ampuh turunkan kolesterol

Minum yogurt dua kali sehari ampuh turunkan kolesterol,- kabar bagus untuk para pecinta yogurt, peneliti di kanada menemukan bahwa yogurt dan makanan kaya probiotik lainnya ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Hal tersebut ditemukan melalui pengamatan terhadap 127 orang dewasa. Para partisipan diminta untuk mengonsumsi suplemen probiotik (sama dengan takaran yogurt) dua kali sehari.

Hasilnya, setelah sembilan minggu, partisipan yang mengonsumsi suplemen probiotik dua kali sehari (sama dengan dua takaran yogurt) mengalami penurunan kolesterol jahat (LDL) 12 persen dibandingkan partisipan yang tidak mengonsumsi probiotik.

Selain menurunkan kolesterol, mengonsumsi yogurt dua kali sehari juga mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Senin, 25 September 2017

Tak selalu jahat, ini hal yang harus diketahui tentang kolesterol

Tak selalu jahat, ini hal yang harus diketahui tentang kolesterol,- Selama ini kita telah sering mendengar tentang pengaruh kolesterol dalam darah bagi risiko masalah jantung. Tetapi, penting untuk diketahui, sebenarnya tubuh juga membutuhkan kolesterol. Tubuh bahkan memproduksi kolesterol dalam jumlah tertentu dan sisinya kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi. Banyaknya kabar buruk tentang kolesterol, membuatnya selalu terlihat jahat. Padahal, faktanya tubuh kita juga membutuhkan kolesterol untuk mempertahankan fungsinya dengan baik. berikut ini merupakan beberapa hal terkait peran penting kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol baik
Faktanya ada dua jenis kolesterol yang lebih dikenal dengan kolesterol baik dan kolesterol buruk. High-density lipoprotein kolesterol dianggap sebagai kolesterol "baik". HDL menghilangkan kelebihan kolesterol dari arteri ke hati yang berati dikeluarkan dari dalam tubuh. Kolesterol HDL memiliki efek perlindungan pada jantung. Tingkat sehat HDL dapat membantu melindungi kita dari serangan jantung dan stroke.

Kolesterol dan otak
Otak mengandung sejumlah besar kolesterol dibandingkan dengan organ lain dalam tubuh. Sekitar 25 persen dari kadar total kolesterol tubuh ditemukan dalam otak. Otak memiliki kemampuan unik karena tidak dapat menyerap kolesterol dari darah, dan sebagainya. Otak harus memproduksi sendiri kolesterol yang dibutuhkannya. Kolesterol dalam otak umumnya ditemukan dalam selubung myelin yang mengelilingi sel-sel saraf, melindungi sel-sel dan membantu memfasilitasi transmisi impuls listrik yang mengatur pemikiran, gerakan, dan sensasi. Tetapi, konsumsi kolesterol berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak dalam arteri. Hal ini juga dapat mencegah aliran darah yang cukup ke otak dan akhirnya menyebabkan stroke.

Fungsi kolesterol
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk membran sel, membuat hormon dan mempertahankan fungsi tubuh normal. Kolesterol memberikan perlindungan pada beberapa sel-sel tubuh dalam bentuk isolasi untuk menjaga suhu tubuh. Selain itu, hati menggunakan kolesterol untuk mensintesis empedu, yang merupakan enzim penting dalam pencernaan. Empedu berguna dalam hal pemecahan dan pencernaan lemak makanan. Sintesis vitamin D dari sinar matahari juga membutuhkan kolesterol. Sedangkan tubuh memerlukan vitamin D untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.

Tubuh membutuhkan kolesterol
Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi dan digunakan oleh tubuh untuk tetap sehat. Hati akan memproduksi sekitar 75% kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, kita biasanya akan mendapatkan asupan kolesterol dari produk hewani. Tetapi, jumlah kolesterol berlebihan dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah. Tingginya kadar kolesterol darah dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri. Inilah yang menjadi penyebab meningkatnya risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Minggu, 24 September 2017

Kolesterol tinggi bikin kaki jadi nyut-nyutan? Ini buktinya

Kolesterol tinggi bikin kaki jadi nyut-nyutan? Ini buktinya,- aliran darah akan terganggu dan berujung dengan munculnya kerusakan anggota tubuh lain seperti serangan jantung dan stroke.

Baru-baru ini sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kolesterol tinggi juga bisa membuat kaki jadi sering nyeri dan penyakit ini disebut dengan Peripheral-arteri.

Ingin tahu lebih lanjut tentang penyakit ini? Berikut adalah faktanya.

Peripheral-arteri ditandai dengan nyeri di kaki yang terjadi akibat berkurangnya pasokan darah ke area kaki.
Selanjutnya nyeri di kaki akan menjalar ke pantat, betis, maupun paha.
Rasa nyeri ini bahkan bisa membuat orang sulit untuk berjalan dengan normal.
Selain itu, Peripheral-arteri bisa membuat orang mengalami kejang atau kram ketika tidur terutama di jari kaki, kaki depan, atau tumit.
Karena area kaki tidak mendapatkan darah yang cukup, maka terkadang kuku jari kaki terlihat pucat. Dan saat duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama juga bisa membuat kaki jadi pucat.
Selain fakta di atas, dalam beberapa kasus, Peripheral-arteri juga bisa membuat orang mengalami kesulitan untuk ereksi.

"Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sangatlah membantu untuk mencegah Peripheral-arteri. Selain itu, berhenti merokok juga ampuh dalam mengurangi serangan nyeri.

Senin, 28 Agustus 2017

Tomat yang dimasak terbukti ampuh atasi kolesterol jahat

Tomat yang dimasak terbukti ampuh atasi kolesterol jahat,- selama ini sayur atau buah yang segar dan mentah di anggap sebagai bentuk terbaik karena nutrisi di dalamnya masih utuh. Namun ternyata hal ini tak berlaku untuk tomat. Sebuah penelitian mengungkap bahwa tomat yang sudah dimasak justru lebih baik dibandingkan tomat yang masih segar, terutama jika anda ingin menggunakan tomat untuk melawan kolesterol jahat.

Peneliti menemukan bahwa tomat yang sudah dimasak memiliki lycopene yang lebih baik dan lebih siap untuk diserap oleh tubuh. Lycopene adalah antioksidan yang ampuh untuk melawan kolesterol jahat. Tomat yang sudah mengalami proses pemanasan mengandung lycopene dengan kualitas yang lebih baik.

Kemampuan lycopene dalam tomat yang sudah dimasak untuk mengatasi kolesterol bahkan diketahui sama baiknya dengan statin, yaitu obat yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk menurunkan dan mengontrol tingkat kolesterol buruk (LDL). Obat ini bekerja dengan mencegah produksi enzim HMG-CoA yang kemudian akan mengurangi produksi kolesterol jahat atau LDL.

Penelitian terbaru tersebut juga menunjukkan bahwa lycopene dalam tomat masak bekerja lebih baik dari statin untuk menurunkan risiko stroke. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa lycopene bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, peradangan, penyakit mata, dan bisa membantu menyuburkan pria.

Lycopene tak hanya bisa ditemukan pada tomat, melainkan juga pada sayuran atau buah-buahan lain yang memiliki pigmen kuning, oranye, atau merah seperti semangka, pepaya, jambu, dan grapefruit. Meski lycopene direkomendasikan untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki risiko stroke dan penyakit jantung, namun tidak disarankan untuk mengonsumsi lycopene dalam bentuk suplemen.

Suplemen memberikan Anda bentuk murni dari lycopene yang berbeda dengan yang didapatkan dari makanan. Anda bisa mendapatkan bentuk yang salah dari lycopene dalam suplemen, ungkap peneliti.

Lebih disarankan untuk mendapat lycopene dari semangka dan tomat yang sudah dimasak. Tomat yang sudah dimasak tak hanya mengandung lycopene yang baik dan sudah siap diserap tubuh, melainkan juga sumber vitamin A, B6, C, dan thiamine yang baik. Namun jangan mengonsumsi tomat olahan yang dibeli dalam bentuk kalengan, karena tentu nutrisinya telah bercampur dengan bahan pengawet dan zat kimia lain yang tidak sehat.

Kamis, 24 Agustus 2017

Turunkan kolesterol dengan makan mentimun

Turunkan kolesterol dengan makan mentimun,- makanan yang mampu menurunkan kolesterol. Bukan cuma itu, mentimun juga mengandung berbagai manfaat kesehatan lainnya tak tak kalah penting bagi tubuh. Apa saja?

mencegah dehidrasi. Jika anda tak punya waktu untuk minum air, coba makan mentimun yang mengandung 96 persen demi mencegah dehidrasi.

Mengatasi panas dalam dan luar. Coba makan menitumun ketika tubuh menderita hetburn, selain itu, kulit terbakar matahari juga bisa diatasi dengan masker mentimun.

Mengusi racun. Seluruh kandunga air dalam mentimun sifatnya seperti sapu yang mengusir racun dari dalam tubuh dan menyehatkan ginjal.

Kaya vitamin. Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun, memberikan energi, dan menjaga kesegaran tubuh.

Baik bagi kulit. Makan mentimun adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium, dan silikon.

Menurunkan berat badan. Nikmati mentimun dalam bentuk salad atau taburan yogurt, itu adalah camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Menyegarkan mata. Meletakan irisan mentimun di atas mata yang lelah bukan cuma mampu menyegarkan, namun juga membuat penampilan mata menjadi lebih cantik.

Mencegah kanker. Turunkan risiko kanker dengan rajin makan mentimun. beberapa penelitian sudah membuktikan hal itu.

Menyegarkan mulut. Jus mentimun adalah obat alami untuk mengatasi bau mulut dan mengobati penyakit gusi.

Melancarkan pencernaan. Mengunyah mentimun adalah olahraga yang baik bagi rahang, bukan cuma itu, serat dalam mentimun juga membantu tubuh melancarkan pencernaan.

Baik bagi rambut dan kuku. Silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku tumbuh kuat dan bersinar.

Mengatasi nyeri otot. Seluruh vitamin dan mineral dalam mentimun menjadi obat yang paling ampuh untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi.

Kesetabilan tekanan darah. Penderita tekanan darah tinggi maupun rendah biasanya mengonsumsi mentimun agar tekanan darah kembali stabil.

Kesehatan ginjal, karena mentimun mampu menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal pun akan tetap terjaga.

Diabetes. Penderita diabetes bisa menikmati mentimun sambil mendapatkan manfaatnya, yaitu meningkatkan produksi insulin yang bertugas mengontrol kadar gula darah.

Menurunkan kolesterol. Seperti yang sudah disebutkan, makan mentimun adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Minggu, 20 Agustus 2017

Apa perbedaan antara lemak dan kolesterol

Apa perbedaan antara lemak dan kolesterol,- Bagi beberapa orang, lemak dan kolesterol dianggap sama dan berbahaya bagi tubuh. Padahal penting bagi Anda untuk mengetahui perbedaan keduanya. Sehingga Anda tidak perlu menghindari lemak dan kolesterol sepenuhnya.

Untuk penjelasan lebih jauh, simak langsung ulasan tentang lemak dan kolesterol berikut ini.

Apa itu lemak?
Lemak terdiri atas komponen yang umumnya larut dalam cairan organik namun tak bisa larut dalam air biasa.

Jenis lemak
Ada berbagai lemak yang bisa ditemukan dalam makanan. Misalnya tak lemak jenuh (unsaturated fat) yang terdiri dari monounsaturated dan polyunsaturated fat. Kemudian ada lemak trans, lemak cis, asam lemak omega, dan lemak jenuh (saturated fat) yang sering dikaitkan dengan penyakit jantung.

Rekomendasi konsumsi
Ahli nutrisi menyebutkan bahwa asupan lemak sebaiknya dinikmati orang dewasa 15-30 persen dari total kalori. Namun itu semua juga tergantung dengan aktivitas fisik yang dilakukan.

Apa itu kolesterol?
Kolesterol diproduksi oleh tubuh untuk membantu pembentukan sel dan membran di sekitar sel untuk melindunginya. Pada dasarnya kolesterol bukan lemak, namun lebih kepada senyawa kimia yang diproduksi hati. Kolesterol juga ditemukan dalam keju, telur, mentega, dan daging merah yang berlemak. Meskipun dibutuhkan, namun konsumsi kolesterol berlebihan tidak baik bagi jantung.

Bagaimana mengukur kolesterol?
Cara mengukur kolesterol adalah dengan panduan LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). LDL seseorang maksimal sebaiknya 130 miligram dan HDL berkisar di angka 70 miligram. Selain itu, kombinasi keduanya tidak boleh melebihi 200 miligram.

Senin, 24 Juli 2017

Makanan yang dapat menurunkan kolesterol

Makanan yang dapat menurunkan kolesterol,- Kebanyakan orang tak menanggapi penyakit kolesterol dengan terlalu serius. Padahal seseorang yang memiliki kolesterol yang tinggi sangat beresiko terkena masalah kesehatan yang serius layaknya penyakit kardiovaskular yang menimbulkan stroke dan serangan jantung, seperti yang dilansir dari webmd.com. Menurut American Heart Association, "Anda dapat mengurangi kolesterol dalam darah dengan mengonsumsi makanan sehat". Jadi, simaklah sembilan makanan super yang bisa menurunkan kolesterol.

Gandum
Jika Anda mengganti sarapan pagi Anda dengan gandum, maka level kolesterol Anda dapat terjaga dengan baik. Dua porsi gandum dapat menurunkan kolesterol LDL sebesar 5,3 % hanya dalam 6 minggu. Pada dasarnya, gandum mengandung zat yang disebut beta-glucan yang menyerap kolesterol jahat.

Red wine
Anggur merah yang digunakan dalam pembuatan anggur merah memiliki efek yang penting pada kadar kolesterol. Untuk menurunkan kolesterol, Anda hanya perlu minum dua gelas anggur merah dalam seminggu. Itu jauh lebih baik!

Salmon dan lemak ikan
Makanan ini mengandung banyak asam lemak Omega-3 dan salmon juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kondisi jantung Anda. Itu akan menghindarkan Anda dari bahaya serangan jantung, stroke, dan kadar kolesterol yang tinggi. Ikan seperti salmon, sardines, dan herring dapat membantu Anda untuk meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 4 %.

Kacang
Kacang adalah makanan terbaik yang memberikan orang lemak sehat yang diperlukan tubuh Anda. Lemak yang berasal dari kacang itu alami dan tidak diproses secara kimiawi. Jadi, makanan ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Kacang-kacangan
Kacang ini sempurna untuk jantung. Anda hanya memerlukan setengah cangkir kacang-kacangan untuk ditambahkan dalam makanan. Makanan ini membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol sebesar 8 %. Anda harus mencoba kacang hitam, kedelai, pinto. Mereka bisa memasok sekitar sepertiga kebutuhan serat tubuh dalam sehari.

Teh
Teh memiliki kandungan antioksidan dan jumlah kafeinnya lebih sedikit dari kopi. Secangkir kopi yang berisi 8 ons kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan teh mengandung hanya 30 sampai 40 mg per cangkir. Teh membantu dalam melindungi tulang Anda karena kandungan phytochemical di dalamnya. Teh juga merupakan menjaga kadar kolesterol LDL Anda.

Coklat
cokelat hitam kaya akan antioksidan dan mampu mengurangi kadar kolesterol. Menurut penelitian di Spanyol yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam Journal of Hepatology, "Antioksidan dalam dark chocolate mengurangi kerusakan yang dapat terjadi pada pembuluh darah yang selanjutnya dapat mengancam kesehatan orang dengan sirosis. Dark chocolate dapat membantu mencegah pembuluh darah di hati dari pecah". Ahli medis menunjukkan bahwa mengunyah 100 gram cokelat setiap hari membantu mengurangi terjadinya risiko kardiovaskular sebesar 21 %.

Bayam
Popeye, sang Pelaut, sangat menyukai jenis sayuran ini sebab memberinya kekuatan. Bayam mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis.

Minyak zaitun
Minyak ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ini berisi asam lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida, tanpa menurunkan kadar kolesterol baik.

Jumat, 14 Juli 2017

Awas, makan cokelat bisa picu serangan asma

Awas, makan cokelat bisa picu serangan asma,- Kebanyakan orang mengir bahwa serangan asma berasal dari debu, bulu binatang, atau kutu. Namun bahkan makanan semanis cokelat yang banyak di gemari pun ternyata bisa memicu serangan asma. Sebaiknya anda berhati-hati sebelum mengonsumsi terlalu banyak cokelat.

Sayangnya tak banyak orang yang memahami dan waspada tentang hal ini. Kebanyakan orang hanya fokus pada pemicu yang biasa sehingga mereka tak mewaspadai pemicu asma asma yang lainnya. Seperti yang terjadi pada louise, seorang warga inggris berusia 41 tahun. Louise tak pernah mengira bahwa cokelat bisa memperburuk asma yang dimilikinya hingga desember 2012, ketika cokelat memicu serangan asma padanya.

Aku makan cokelat setiap hari karena itu aku merasa bisa jadi cokelat berpengaruh terhadap asmaku. Secara perlahan aku mengurangi konsumsi cokelatku. Kemudian asmaku membaik, aku masih tak percaya bahwa cokelat bisa memperburuk asmaku, Ungkap louise.

Setelah makan segigit cokelat, louise mulai batuk, namun dia tetap menghabiskan coklatnya. Tanpa di sadari, cokelat itu membuat batuknya bertambah parah dan mengalami sesak napas. Sejak saat itu louise menghindari semua hal yang memicu asmanya termasuk cokelat dan debu.

Kasus yang di alami oleh louise ini sebaiknya membuat para penderita asma waspada. Asma pada masing-masing orang bisa di sebabkan dan di picu oleh hal yang berbeda, tak hanya cokelat tetapi juga makanan lainnya. Pemicu asma juga sulit di deteksi, sehingga ketika anda mulai mengalami gejala asam urat saat mengonsumsi makanan tertentu, sebaiknya waspadalah. 

Selain selalu waspada dengan berbagai macam makanan yang bisa memicu asma, pasien asma sebaiknya juga selalu menyiapkan obat asma kapan saja dan membawanya ke mana saja untuk pertolongan pertama ketika mereka mulai merasakan gejala asma yang tak terduga.

Rabu, 05 Juli 2017

Hindari hal yang bikin asma kambuh

Hindari hal yang bikin asma kambuh,- Ada banyak hal yang bisa memperburuk kondisi penderita asma. Untuk mencegah asma kambuh, anda perlu menghindari pemicunya. Apa saja pemicunya? Berikut adalah beberapa hal yang bisa bikin asma anda kambuh.

Alkohol
orang yang menderita asma harus membatasi konsumsi alkohol. Asupan alkohol yang berlebihan dapat membuat gejala asma menjadi semakin buruk.

Stres
Stress juga dapat memicu serangan asma. Ketika stres tidak terkendali, itu bisa menyebabkan seseorang merasa sesak napas.

Kenaikan asam lambung
Kenaikan asam lambung dapat menjadi salah satu pemicu terburuk untuk asma, khususnya bagi pasien yang menderita gangguan paru-paru.

Polusi udara dan wewangian
Polusi udara dan beberapa jenis wewangian dapat memicu asma.

Bahan kimia
Bahan kimia tertentu di udara yang kita hirup atau makanan yang kita makan juga bisa menjadi pemicu serangan asma.

Mendung
Ada penelitian yang mengatakan bahwa badai bisa menjadi salah satu pemicu asma pada orang dewasa, meskipun hubungan di antaranya keduanya belum di temukan.

Emosi yang intens
emosi yang terlalu intesn dapat mengubah cara anda bernapas. Ketika pola pernapasan anda berubah, anda bisa mengalami serangan asma.

Selasa, 13 Juni 2017

Bayi yang terlahir prematur rentan terkena asma

Bayi yang terlahir prematur rentan terkena asma,-terlahir prematur seringkali di kaitkan dengan peningkatan risiko kesehatan seperti diabetes. Namun kini penelitian mengaitkan kelahiran prematur dengan penyakit lain. Anak yang dulunya terlahir prematur diketahui lebih berkemungkinan terkena asma dan masalah sesak napas, ungkap sebuah penelitian terbaru.

Hasil di temukan oleh penellitian yang di lakukan oleh peneliti Dr. aziz sheikh dari brigham and women's hospital di Boston setelah mengamati 30 penelitian yang berfokus pada bayi terlahir prematur dan asma pada 1,5 juta anak. Analisis mereka mengungkap bahwa bayi yang terlahir prematur berkemungkinan 70 persen lebih tinggi terkena asma atau sesak napas.

Secara keseluruhan, rata-rata 14 persen bayi yang terlahir prematur berkemungkinan terkena asma. Sementara hanya 8,3 persen bayi yang terlahir tepat waktu yang terkena asma. Risiko terkena asma pada bayi yang terlahir sangat prematur, yaitu kurang dari 32 minggu, justru lebih tinggi. Mereka berisiko tiga kali lipat terkena asma atau sesak napas dibandingkan dengan bayi yang lahir tepat waktu.

Di seluruh dunia, lebih dari 11 persen bayi terlahir prematur. Asma adalah kondisi yang kronis, namun penelitian kami menekankan pentingnya kaitan antara terlahir prematur dengan penyakit asma dan sesak napas," ungkap Dr Aziz Sheikh, seperti dilansir oleh Healthy living (13/03).

Meski penelitian ini memang menemukan kaitan antara kelahiran prematur dengan asma. Namun penelitian ini tak menunjukkan hubungan sebab akibat. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal plus medicine.

Selasa, 30 Mei 2017

Inilah cara mengobati asma secara alami

Inilah cara mengobati asma secara alami,- dada anda sakit dan tiba -tiba sesak nafas? Jika mengalami hal demikian, mungkin anda terkena serangan asma.

Asma merupakan peradangan kronis yang umum terjadi pada saluran napas yang ditandai dengan gejala yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran nafas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus. Jika hal ini terjadi, maka saluran pernafasan akan menyempit dan membuat penderitanya kesulitan untuk bernafas. Penyakit asma sendiri bisa menyerang siapa saja, dan kapan saja, tanpa mengenal usia.

Gejala awal
Gejala awal sakit ini berbeda - beda antara penderita yang satu dengan yang lain. Namun, jika orang akan terkena asma, biasanya mengalami gangguan tidur secara terus menerus dan akan terasa gelisah, serta nafas menjadi kurang nyaman, terutama karena sesak nafas atau nafas yang berat diiringi dengan batuk kecil yang selalu terjadi setiap malam selama beberapa hari.

Selain itu, anda juga mudah lelah setelah melakukan berbagai aktifitas pada siang hari, depresi, sedih, dan mudah tersinggung, sakit pada tenggorokan, hidung meler, hidung tersumbat dan semua gejala seperti serangan influenza.

Cara pengobatan
Selain mengkonsumsi obat yang di anjurkan dokter. kagi para penderita asma, juga bisa melakukan pengobatan sendiri dengan cara alami. Diantaranya dengan menggunakan bawang putih. Caranya, rebus 2 siung bawang putih dalam 100 ml air. Setelah mendidih, diamkan sejenak, kemudian minum air rebusan ketika sudah dingin.

Selain bawang, asma juga bisa disembuhkan dengan menggunakan jahe. Caranya, rebus beberapa ruas jahe segar yang baru dipetik. Setelah mendidih, diamkan. Setelah hangat, minum air rebusan jahe.

Selanjutnya asma juga bisa disembuhkan dengan meminum kopi. Caranya , minum kopi hitam pahit tanpa gula untuk menangkal serangan asma. Meskipun kopi bisa digunakan untuk mengobati asma, namun tidak disarankan untuk selalu mengkonsumsi kopi, mengingat bahaya kafein di dalamnya tidak baik untuk tubuh.

Selain kopi, ramuan bawang Bombay juga bisa digunakan untuk menyembuhkan asma. Caranya, selain direbus dan diminum airnya, anda juga bisa mengkonsumsi mentah. Asma juga bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi madu. Caranya, siapkan satu sendok teh madu dan tambahkan sedikit kayu manis bubuk dan larutkan. Selain dilarutkan dalam air panas, anda juga bisa mengkonsumsi madu secara langsung. Cara selanjutnya, yakni melakukan senam pernafasan. Selain itu, asma juga bisa disembuhkan dengan metode teknik akupuntur.

Pencegahan Asma
Agar asma anda tak sering kambuh, maka lakukanlah langkah pencegahan, diantaranya gunakanlah masker untuk menghindari debu. Selain itu, buatlah lingkungan rumah atau tempat kerja menjadi bersih.

Jika tinggal dalam lingkungan yang terlalu lembab, maka gunakan pendingin udara atau AC, sebab AC dapat membuat lingkungan menjadi lebih nyaman dan terhindar dari paparan debu, jamur dan  penyebab asma.

Langkah selanjutnya, hindari memelihara hewan - hewan seperti anjing dan kucing, jika memiliki alergi terhadap bulu binatang. Selain itu, berolahragalah secara teratur.

Agar hasilnya lebih maksimal, anda juga harus menjaga berat badan dan berhenti merokok serta minum minuman beralkohol, karena bisa menjadi pemicu asma.

Rabu, 24 Mei 2017

Nutrisi alami yang ampuh sembuhkan wasir

Nutrisi alami yang ampuh sembuhkan wasir,- wasir atau ambeien adalah penbelan pembuluh darah di anus yang nyebabkan gatal atau bengkak di daerah rektum dan anus. Sembelit menjadi penyebab utama di balik wasir. BAB tidak teratur dan diet tidak sehat juga ikut berkontribusi pada munculnya penyakit ini. Berikut adalah makanan sehat yang mampu menyembuhkan wasir secara alami.

Anda dapat merendam Anda  beberapa potong buah ara semalam dan memilikinya perut pagi hari kosong. Ara dianggap sebagai obat alami untuk menyembuhkan wasir dan sembelit sebagai serat dalam buah ara meningkatkan gerakan usus.

Jeruk atau buah-buahan asam seperti berry, keju, jeruk, yogurt, apel, lemon, dan tomat bisa menyembuhkan wasir secara alami. Masukkan mereka dalam daftar makanan anda.

Mangga, jeruk, dan pepaya dapat memperlancar buang air besar. Mengurangi asupan kafein bisa mengurangi air dalam tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi.

Yang terbaikk adalah menghindari makanan pedas dan mentah karena mereka menyebabkan sembelit. Hindari minum alkohol karena bisa menyebabkan dehidrasi.

Pisang membantu menyembuhkan sembelit dan wasir. Makan pisang setiap hari setelah makan atau di pagi hari.

Air adalah obat terbaik untuk menyembuhkan wasir secara alami. Minum 8-10 gelas air setiap hari. Konsumsi jus buah-buahan dan sayur segar untuk menghindari sembelit.

Kacang-kancangan seperti kacang merah, kacang kedelai, kacang hitam, kacang polong adalah makanan kaya serat yang ideal untuk pasien penderita wasir. Mereka mudah untuk dicerna dan tidak menempel di atas.

Jumat, 19 Mei 2017

Wanita penderita asma lebih sulit hamil

Wanita penderita asma lebih sulit hamil,- Tak sedikit wanita yang menunggu beberapa lama untuk bisa hamil setelah menikah. Namun tampaknya kehamilan tak hanya dipengaruhi oleh kesuburan wanita, melainkan juga penyakit yang dideritanya. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita yang memiliki penyakit asma lebih sulit hamil.

Penelitian dari Denmark ini dilakukan pada 15.000 wanita, termasuk 950 wanita yang memiliki asma. Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang memiliki asma membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil. Padahal sekitar 27 persen wanita yang memiliki asma mengaku sudah berusaha untuk hamil selama setahun belakangan.

Kaitan antara asma dan kemungkinan kehamilan masih ada bahkan ketika peneliti memperhitungkan faktor lain seperti usia, berat badan, dan kebiasaan buruk wanita. Penelitian juga menemukan bahwa kehamilan lebih mungkin tertunda pada wanita yang memiliki asma dan tidak berusaha mengobatinya.

Penelitian tak menemukan adanya perbedaan jumlah anak pada wanita yang memiliki asma dan tidak memiliki asma, seperti dilansir oleh Live Science (13/11). Meski begitu, Dr Elisabeth Juul Gade dari Respiratory Research Unit di Bispebjerg University mengungkap bahwa hingga saat ini alasan mengapa wanita yang memiliki asma susah hamil.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa wanita penderita asma memiliki tingkat kesuburan yang sama dengan wanita yang tidak memiliki asma. Walau begitu peneliti berasumsi bahwa asma bisa berkaitan dengan janin dan uterus sehingga meningkatkan kemungkinan keguguran pada beberapa wanita yang memiliki asma.

Kamis, 18 Mei 2017

Kenali tanda-tanda serangan asma yang berpotensi fatal

Kenali tanda-tanda serangan asma yang berpotensi fatal,- pelawak legenda Jojon diketahui meninggal akibat penyakit asma. Sebelumnya pelawak bernama asli Djuhri Masdjan itu tengah dirawat akibat penyakit asma yang dideritanya. Meski belum jelas apakah penyakit asma yang membunuh pelawak kawakan tersebut, namun tentunya kita wajib waspada terhadap kemungkinan penyakit asma yang bisa berakibat fatal.

Ketika serangan asma terjadi, biasanya pasien sudah siap untuk menggunakan obat asma dalam bentuk inhaler. Namun dalam beberapa kasus, serangan asma yang parah tak bisa diredakan dengan obat inhaler. Serangan asma parah yang biasa disebut status asthmaticus bisa menyebabkan kegagalan bernapas dan berujung pada kematian.

Serangan asma yang cukup fatal ini bisa dicegah dengan melakukan perawatan sebelum terjadi serangan. Untuk itu, sangat penting untuk mengenali gejala asma yang bisa berpotensi kematian ini, sebelum serangan terjadi. Berikut adalah beberapa gejala asma yang cukup parah dan bisa berkembang menjadi status asthmaticus.

Bibir yang berangsur berubah warna menjadi biru.
Kebingungan, grogi, dan tak bisa berkonsentrasi.
Punggung dan pundak yang membungkuk, serta rasa tegang pada otot perut dan leher.
Perlu duduk dan berdiri untuk bisa bernapas lebih mudah.
Napas yang pendek-pendek dan berlangsung dalam waktu lama.
Kesulitan mengucapkan kalimat panjang. Biasanya mengucapkan sepatah dua patah kata dan tak bisa melanjutkan kalimat hingga selesai.
Merasa kesulitan bernapas, bahkan saat berbaring.
Dada yang terasa tertutup dan tak bisa mengambil napas.

Tanda-tanda tersebut adalah gejala yang terjadi ketika seseorang akan mengalami status asthmaticus. Jika merasakan tanda di atas atau ada seseorang yang mengalaminya, segera panggil ahli medis untuk merawatnya.

Perlu di perhatikan bahwa ketika terjadi serangan asma yang mendadak, pasien justru jarang batuk atau mengalami napas yang berbunyi. Batuk dan napas yang berbunyi bukan tanda atau gejala untuk mengukur seberapa fatal serangan asma seseorang. Serangan asma yang parah mempengaruhi jalannya udara masuk dan keluar paru-paru, sehingga biasanya tak akan menyebabkan batuk atau napas yang berbunyi.

Serangan asma yang berbahaya dan bisa berujung kematian biasanya terjadi setelah gejala-gejala kecil yang diabaikan. Serangan bisa terjadi sangat cepat, sehingga perlu dicegah ketika gejala masih belum parah. Selain itu, pasien juga perlu mewaspadai hal-hal yang bisa memicu alergi atau asma di lingkungan sekitar mereka.

Senin, 15 Mei 2017

Terkuak Mengapa Pria Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung

Terkuak Mengapa Pria Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung,- Di perkirakan 17, 5 juta orang di dunia meninggal karena penyakit jantung pada tahun 2012. 75 persen kematian tersebut terjadi di negara dengan penghasilan rendah dan menengah.

Penyakit ini dapat menyerang siapapun baik pria maupun wanita, tergantung dengan gaya hidup seseorang. Dikatakan dr. Basuni Radi, SpJP (K), ada beberapa faktor yang membuat seseorang rentan terkena penyakit jantung.

Merokok, obesitas atau kelebihan berat badan, kurang berolahraga, tekanan darah tinggi dan diabetes," demikian jelas dr. Basuni saat ditemui dalam acara 'Dua Puluh Lima Tahun ASMIHA: Berbagai Pencapaian Dalam Bidang Kardiovaskular dan Tantangan yang Dihadapi' di bilangan, Kuningan jakarta selatan.

Meski demikian pria lebih rentan terkena penyakit jantung. Itu karena ada beberapa hal yang memengaruhi. "Pria lebih rentan terkena penyakit jantung karena gaya hidup yang tidak teratur seperti merokok, minum minuman alkohol, serta faktor hormonal," tambah dr. basuni.

Basuni pun menambahkan penyakit jantung bisa dihindari dengan cara yang sederhana. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti makanan rendah lemak jenuh, lemak trans serta garam.

Biji bijian yang kaya akan serat, ikan, dan sebaiknya mengonsumsi minyak ikan dua kali per minggu, kacang kacangan. Sebaiknya, mengonsumsi susu rendah lemak dan unggas tanpa kulit. Mengurangi minuman manis dan daging merah. Jika ingin mengonsumsi daging disarankan daging tidak berlemak," papar dr. Basuni.

Selain makanan yang sehat, olahraga teratur pun menjadi kunci terhidar dari penyakit mematikan nomor satu ini. Lakukan aerobik yang tidak terlalu berat seperti jalan cepat selama 2,5 jam atau jogging dan berenang selama 1,5 jam setiap minggu.

Senin, 24 April 2017

Penyakit Asma Sering Kambuh? Berikut Ini Dia Penjelasan Dokter Ahli

Penyakit Asma Sering Kambuh? Berikut Ini Dia Penjelasan Dokter Ahli,- Menderita penyakit asma sering kali mengganggu kenyamanan Anda. Apalagi ketika penyakit tersebut datang secara tiba-tiba di saat yang tidak diduga. Bahkan orang-orang di sekitar Anda juga merasa terganggu ketika asma Anda tiba-tiba kambuh.

Melihat banyak yang menderita asma, pada Rabu 28 Mei 2014 mengadakan live tweet bersama dr. Theo Audi Yanto, Sp. PD. Nah, tema live tweet yang diusung adalah tentang penyakit asma. Nah Ladies, simak hasil jawaban dokter yuk!

@aie_imoetzz : Apa tindakan utama yang dilakukan ketika kita terserang asma secara tiba-tiba?  Jawaban dokter: Gunakan obat-obatan untuk pelega (reliever), yang mengandung beta 2 agonis seperti ventolin, Berotec yang dihirup gunakan 1-2 hirupan jika masih sesak dapat diulangi 15 menit kemudian, jika masih sesak juga. Maka harus dilakukan nebulisasi di Klinik atau di rumah sakit, atau jika punya dapat gunakan nebulizer di rumah dengan ventolin atau combivent disertai pulmicort atau flexotide. Atau jika tidak punya alat hirup, minum obat seperti salbutamol 2-4 mg saat serangan.

@anisaoong: Kalau tidak ada riwayat asma, apa bisa terkena asma? #Jawaban dokter: Bisa, ada beberapa jenis asma yang berkaitan dengan asam lambung dan refluks, artinya asam lambung mengalami aliran balik dan mengiritasi kerongkongan sehingga menimbulkan batuk dan kontraksi otot saluran nafas sehingga menimbulkan asma.

@anisa_ainunf3: Apa benar wanita yang memiliki asma akan beresiko ketika hamil dan melahirkan? Jawaban dokter: Selama asmanya terkontrol dengan baik maka tidak berisiko dengan kehamilan dan persalinan. Namun kalau asmanya tidak terkontrol, atau mengalami serangan lebih dari 1 kali setiap minggunya maka akan mengganggu dalam kehamilan dan persalinan.

@annelip: Saya asma sejak umur 5 tahun dan mengkonsumsi ventolin inhaler. Apa bisa disembuhkan? Jawaban dokter: Asma tidak dapat sembuh hanya dapat terkontrol. Ventolin inhaler adalah obat untuk pelega atau meredakan serangan. Saran saya untuk mengontrol asma gunakan obat obat pengontrol yaitu steroid inhalasi.

@DeaAmeelia: Jika sudah asma dari kecil, apa bisa disembuhkan secara total? Jawaban dokter: Tidak bisa. Hanya dapat dikontrol hingga tidak terkena serangan asma.

@nareswari__ : Asma saya hanya kambuh ketika udara dingin. Apa yang harus saya lakukan? 
Jawaban dokter: Hindari udara dingin, usahakan menggunakan syal dan melembabkan udara yang dihirup.
Gunakan obat pengendali hirupan seperti seretide disk inhaler 1x sehari jika udara dingin.

@Yunezka: Saya alergi dingin dan kata dokter ini bisa berkembang menjadi asma, kenapa begitu? 
Jawaban dokter: Ada kemungkinan. Dasarnya asma adalah alergi yang membuat saluran nafas menjadi hiperaktif sehingga menjadi serangan asma.

@DiniPoly: Bagaimana cara mendeteksi asma? Adakah pemeriksaan khusus? Jawaban dokter: Bisa. Dengan metacholine challenge test namun tidak semua rumah sakit memilikinya. Di Jakarta dapat dikerjakan di RS persahabatan.

@MetyCab : Bagaimana supaya asma tidak kambuh dok? Jawaban dokter: Hindari pencetus: kenali pencetus, bisa karena debu, udara dingin, makanan atau infeksi. Gunakan obat kontroler (pengendali) secara rutin. Berolah raga dengan teratur. Saran olah raga yang bersifat aerrobik, jogging, bersepeda atau berenang

@novalyabdilah: Apakah asma menular? Dan apakah capek bisa membuat asma kambuh? Jawaban dokter: Asma tidak menular namun dapat diturunkan lewat faktor genetik. Kecapaian dapat membuat asma kambuh.

@zulnildalubis : Apakah sulit tarik nafas bisa dikatakan sebagai asma? Jawaban dokter: Tidak. Asma lebih khas kalau terdengar suara mengi saat buang nafas.

@anisa_ainunf3: Bagaimana jika teman dekat menderita asma? Jawaban dokter: Anjurkan dia untuk berobat untuk mencapai asma yang terkendali. Asma tidak menular, tidak perlu khawatir. Kenali obat yang yang dipakai teman untuk mengatasi asmanya. Jika serangan pastikan ia menggunakannya dengan baik. Jika nampak sesak berat segeralah bawa ke pusat kesehatan terdekat.

@Liiena777: Apa benar kalau memiliki asma penderita tidak bisa gemuk?
Jawaban dokter: tidak benar.

Kamis, 20 April 2017

Penyakit Wasir Dan Cabai Rawit, Musuh atau Jodoh

Penyakit Wasir Dan Cabai Rawit, Musuh atau Jodoh,- Masalah wasir memang selalu menjadi masalah yang menyakitkan sekaligus membuat kegiatan sehari-hari Anda menjadi tidak nyaman. Jika duduk di kursi yang tidak berbantal, maka akan terasa sakit di bagian pantat Anda. Alhasil, kemana-mana Anda harus membawa bantal sendiri supaya wasir tidak jadi makin sakit saat duduk.

Banyak sekali obat wasir yang beredar di luaran sana, baik yang alternatif maupun yang merupakan resep dokter. Jika wasir sudah menahun dan parah, biasanya dokter akan menyarankan untuk melakukan operasi terhadapnya. Nah, untuk orang-orang yang memilih tidak mau operasi, alternatif herbal yang bisa dilakukan tanpa pengolah adalah dengan cabe rawit.

Lhoh? Kok cabe rawit? Bukannya makan makanan pedas malah bisa memperparah ambeien? bahwa ternyata meminum cabe rawit seperti meminum kapsul obat dapat dengan ampuh mengatasi wasir, lho. Telan saja langsung menggunakan bantuan air dengan cara seperti berikut ini,

1. Siapkan 5 buah cabe rawit (bagusnya yang berwarna hijau tua).
2. Buang tangkainya (jaga agar cabe jangan sampai terbuka).
3. Telan langsung dengan air seperti Anda meminum kapsul biasa. Oleh karenanya pilih yang ukurannya mudah ditelan. Ulangi 3 kali sehari.

Pengobatan ini akan sangat terbantu jika Anda telaten berendam di dalam air hangat setiap selesai buang air besar (cukup duduk di dalam air hangat saja, tidak usah mandi).

Rabu, 12 April 2017

Bayi Sembelit, Ini Penyebab dan Solusinya

Bayi Sembelit, Ini Penyebab dan Solusinya,- Ada banyak hal yang menyebabkan bayi sulit buang air besar (BAB). peralihan ASI ke susu formula hingga gangguan sistem pencernaan.

Spesialis anak rumah sakit hermina,dr Joic sp. A Mkes, memaparkan, bayi yang dulunya mengonsumsi ASI kemudian diberikan susu formula cenderung mengalami sulit BAB atau konstipasi. Selain itu, dehidrasi juga menjadi penyebab bayi konstipasi. Apalagi jika si bayi mulai mendapatkan makanan pendamping ASI atau padat sehingga membutuhkan cairan lebih banyak.

Karena kandungan lemak, protein pada susu formula tidak seimbang. Selain itu kandungan kalsium dan fosfornya yang terlalu tinggi menyebabkan air pada tinja terserap ke dinding-dinding usus sehingga membuat feses bayi menjadi keras, tuturnya.

Konstipasi merupakan suatau kondisi di mana feses bayi menjadi lebih keras dari biasanya. Akibatnya bayi menjadi sulit mengeluarkan feses sehingga tidak bisa buang air besar sampai berhari-hari atau lebih.

Rekan sejawatnya di Rumah Sakit Hermina, dr Usman Darwis MKes Sp A, memaparkan, ada dua faktor yang menyebabkan bayi sulit BAB. Kelainan organik yaitu adanya masalah pada organ pencernaannya baik itu di usus atau lubang anusnya.

Serta fungsional atau kinerja fisiologis dari usus itu sendiri. Tetapi fungsional umumnya terjadi pada semua orang, pada bayi baru lahir kejadian ini jarang terjadi.

Kelainan organik seperti hirschsprung berupa masalah persyarafan usus besar paling bawah, mulai anus hingga usus di atasnya," paparnya.

Pada umumnya saluran pencernaan mampu melakukan gerakan usus (peristaltik). Pada hirschsprung di usus besar tidak terdapat persyararan yang dapat menggerakan usus di bagian bawah.

Hal ini menyebabkan tumpukan kotoran yang pada akhirnya menyumbat usus pada bagian bawah. Jika dibiarkan akan menjadi tempat berkembangnya kuman dan menyebabkan infeksi radang usus.

Gejalanya hampir sama seperti biasa, bayi menangis terus menerus, perut kembung, bahkan bayi muntah karena tidak merasa nyaman dengan keadaanya," ungkap dokter yang juga berpraktik di Apotik Lana farma ini.

Minggu, 09 April 2017

Hubungan Kontrasepsi Non Hormonal dan Pencegahan Kanker Payudara

Hubungan Kontrasepsi Non Hormonal dan Pencegahan Kanker Payudara,- Kanker payudara masih menjadi masalah kesehatan utama bagi wanita di dunia, termasuk Indonesia. Peringatan International Pink Ribbon Day setiap 26 Oktober, menggugah kita akan pentingnya perilaku gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko utama penyebab kematian terbesar akibat kanker di Indonesia setiap tahunnya ini. Salah satu mitos yang beredar menyebut bahwa penggunaan kontrasepsi oral dapat meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita. Namun apakah hal tersebut benar?

Group GM Reproductive Health & Contraceptive Business Unit DKT Indonesia yang juga membawahi Produk Andalan, Aditya A. Putra menjelaskan “Hasil studi yang mengungkapkan bahwa adanya hubungan antara penggunaan kontrasepsi yang mengandung hormon seperti Pil KB dengan risiko kanker payudara masih menjadi perdebatan. Karena itu, perempuan yang memiliki faktor risiko kanker payudara tidak disarankan untuk menggunakan metode KB tesebut.

Beliau melanjutkan "perempuan dengan obesitas , memiliki riwayat kanker payudara dalam keluarganya, sering mengonsumsi alkohol, perokok dan jarang berolahraga, termasuk dalam kelompok dengan faktor risiko tinggi. Penggunaan terapi hormon yang berkepanjangan juga akan meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara. Namun, bagi wanita yang sudah menggunakan Pil KB tidak perlu takut, karena Pil KB yang beredar sekarang memiliki kandungan hormon yang rendah".

Bila khawatir dengan efek hormon, kontrasepsi IUD bisa menjadi pilihan yang efektif dan efisien bagi perempuan yang ingin ber-KB. IUD tidak mengandung hormon, sehingga tidak meningkatkan risiko kanker payudara. IUD juga bisa menjadi pilihan cocok bagi ibu menyusui, karena tidak mempengaruhi ASI, mengingat salah satu manfaat menyusui dapat mengurangi risiko kanker payudara”, tutup Pak aditya.

Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih metode kontrasepsi yang aman, sehingga dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara:

Gunakan alat kontrasepsi non hormonal seperti IUD Andalan TCu 380A Safe Load atau IUD Silverline, maupun kontrasepsi yang memiliki kandungan hormon estrogen rendah.
Pilih metode kontrasepsi jangka panjang yang efektif dan efisien untuk mencegah kehamilan, serta tidak mengganggu infertilitas.
Selain aman dan praktis, metode kontrasepsi jangka panjang seperti IUD tidak mempengaruhi produksi serta kualitas ASI, sehingga aman digunakan bagi ibu menyusui.
Berkonsultasi dengan bidan andalan atau dokter kandungan anda.

Studi menunjukan bahwa penggunaan kontrasepsi justru akan meningkatkan kesehatan seorang wanita, dengan beberapa manfaat diantaranya mengurangi risiko kanker ovarium, mengurangi jerawat, mengurangi risiko endometriosis, serta membantu mengurangi anemia.

Jumat, 07 April 2017

5 Fakta yang Harus Kamu Tahu Tentang Kanker Payudara

5 Fakta yang Harus Kamu Tahu Tentang Kanker Payudara,- kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang banyak menyerang wanita. Bahkan kanker payudara memiliki risiko kematian yang tinggi. Setiap wanita memiliki risiko terkena kanker payudara. Maka menyadari sejak awal sangat penting dilakukan. Faktor usia pun menjadi penyebab kanker payudara.

Berikut ini fakta penting yang harus kamu tahu tentang kanker payudara:

Penggunaan deodoran tidak ada hubungannya dengan risiko kanker payudara. Selama penggunaannya masih normal dan tidak berlebihan maka tidak perlu merasa khawatir secara berlebihan.
Wanita yang telah mengalami menopause memiliki risiko yang tinggi sakit kanker payudara.
Penggunaan bra yang memiliki kawat tidak ada hubungannya dengan risiko kanker payudara. Teori pengaruh penggunaan bra berkawat menyebabkan kanker payudara hanya mitos belaka.
Ukuran payudara tidak ada pengaruhnya dengan risiko kanker payudara. Besar atau kecil tidak ada hubungannya, dengan risiko kanker payudara.
Obesitas dan faktor usia dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Untuk menjaga berat badan sangat penting bagi wanita.

Kamis, 06 April 2017

Legalitas Qnc Jelly Gamat

Legalitas Qnc Jelly Gamat,- Berikut kami publikasikan legalitas Qnc jelly gamat untuk menambah rasa kepercayaan anda kepada kami.

Qnc jelly gamat merupakan obat herbal berbentuk jel yang terbuat dari bahan bahan alami. Bahan utama obat herbal Qnc jelly gamat ini adalah ekstrak teripang emas, dan di padukan dengan bahan alami lainnya. Qnc jelly gamat ini sangat aman untuk di konsumsi semua kalangan, karena tidak menimbulkan efek samping apapun. Qnc jelly gamat ini juga sudah memiliki surat surat sebagai bukti ke legalitasannya. Berikut ini kami publikasikan legalitas Qnc jelly gamat.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai legalitas Qnc jelly gamat, semoga dengan adanya bukti legalitas tersebut, anda menjadi lebih percaya dan juga tidak ragu lagi untuk mengkonsumsi obat herbal Qnc jelly gamat.

Rabu, 05 April 2017

Cara Konsumsi Qnc

Cara Konsumsi Qnc,- Qnc berupa cairan jel bukan sirup, bukan kapsul. Rasanya agak tawar sedikit berbau amis dan berbau sayuran karena terbuat dari teripang (hewan laut) teptanya stichopus variegatus (spesies teripang terbaik) dan juga sayuran sebagai bahan pengawet alaminya.

Cara konsumsi Qnc dengan takaran sendok makan:
  • Untuk menjaga kesehatan, cukup 2-3 sendok makan 1x atau 2x sehari.
  • Untuk terapi sakit ringan sedang, minumlah 3 sendok makan 2x sehari.
  • Untuk terapi sakit berat, minumlah 3-4 sendok makan 4x sehari.
Agar daya kerjanya lebih cepat ikut aturan konsumsi Qnc jelly gamat dan tips di bawah ini:

Agar daya kerjanya semakin cepat, larutkan satu sendok makan qnc jelly gamat ke dalam 1/2 s.d 1 gelas air putih hangat (200 ml). Aduk hingga benar benar larut, Minum larutan tersebut sampai habis. Cara ini lebih di anjurkan untuk penderita stroke, hepatitis, liver, dan hipertensi berat.
  • Bolehkah di campur dengan minuman lain?
  • Bisa juga di campur dengan minuman favorit anda (susu, teh, dan jus).
  • Bolehkah anak kecil meminumnya?
  • Aman di konsumsi bagi semua usia, mulai balita sampai dengan lansia.
  • Saya sedang minum obat dari dokter. Kapan saya boleh minum Qnc jelly gamat?
  • Apabila anda sedang minum meminum obat resep dari dokter, beri jarak waktu sekitar 1-2 jam. Qnc Jelly gamat boleh di minum sebelum atau sesudah minum obat, sebelum atau sesudah makan. Qnc bukanlah obat yang mengandung bahan kimia, tetapi sebagai zat nutrisi atau makanan yang mengandung kebaikan dan fungsi untuk menyembuhkan penyakit juga memberikan manfaat terapi yang sudah teruji dari berbagai studi penelitian.
Aturan penyimpanan Qnc Jelly Gamat?
Setelah tutup botol di buka, sebaiknya jelly gamat di simpan di lemari es/kulkas. Atau bisa juga di simpan di tempat yang lembab tidak terkena sinar matahari langsung.

Senin, 03 April 2017

Cara Pemesanan Qnc Jelly Gamat

Berikut Cara Pemesanan Qnc jelly gamat melalui SMS. Cara ini merupakan cara pemesanan paling gampang karena anda tinggal smskan format pemesanan untuk obat herbal Qnc jelly gamat. Setelah itu anda tinggal menunggu barang datang ke alamat tujuan anda dengan jasa pengiriman barang dari JNE barang di pastikan bisa sampai lebih cepat.

Cara Pemesanan Qnc Jelly gamat:
Ketik Kode Pemesanan JGB : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon
kirim ke: 0812.2442.9800
 
Contoh untuk pemesanan 7 botol
JGB: 7 botol : Fazrin: Jln Citeureup. Desa Citeureup kab.Bogor: 081223552xxx kirim ke: 0812.224.9800

telp :0812.2442.9800 sms/wa: 0812.2442.9800

Pin BB : D837FB57

PERHATIAN!"JGB" adalah kode format pemesanan QNC Jelly Gamat yang Wajib Di Cantumkan saat melakukan SMS atau BBM pemesanan (supaya tidak tertukar dengan produk lain) dan untuk mempermudah serta mempercepat proses pengiriman.
Keamanan pembelian Qnc jelly gamat:
  • Pengiriman Barang Terlebih Dahulu (Dengan Catatan Pembelian QnC Tidak Lebih Dari 1botol dan Ongkos Kirim Tidak Lebih Dari Rp. 50.000).
  • Qnc jelly gamat merupakan obat yang diproduksi perusahaan dalam satu arah, yaitu hanya satu perusahaan produksi dan satu pihak distributor (Tasikmalaya). (Untuk Menghindari Pemalsuan Produk dan Menetapkan Harga Yang Sama Untuk Seluruh Wilayah Indonesia, Sehingga tidak membuat bingung Konsumen yang ingin membeli QnC).
  • Karena dari satu Distributor, harga Pembelian produk QnC Asli Untuk Semua Wilayah Indonesia Dipastikan Sama Rp. 155.000/botol.